Základné informácie o skupinovom tréningu
- trvanie 1 lekcie je 90 minút
- každý utorok o 18:45
- priestory EfectFit Staré Mesto - Grösslingová 7, Bratislava
- cena jednorazového vstupu 14 €, cena za 6 vstupov 72 €
Prihláška na prvý tréning zadarmo »
Charakteristika tréningu
- akrojoga cvičenie v sebe spája silu, flexibilitu a balanc
- kombinuje prvky akrobacie s jogou
- zlepšuje celkové držanie tela, zvyšuje flexibilita a mobilitu svalov
- zvyšuje schopnosť ovládať a trénovať vlastné telo
- buduje dôveru v seba a v partnera
- na hodiny je možné sa hlásiť buď v páre, ale aj ako jednotlivci, kde vám bude partner pridelený nakoľko cvičenie prebieha vo dvojiciach s partnerom/partnerkou
- kurz je vhodný pre začiatočníkov
Čo budeme cvičiť a aký bude obsah skupinového tréningu?
- na kurze sa naučíme pozície od tých najjednoduchších až po tie náročnejšie, kde overíme našu súhru s partnerom.
- naučíme sa byť "tu a teraz” a ovládať svoje telo hore aj dole hlavou
- toto všetko a ešte viac sa naučíme prepojiť s ladnosťou a s naším partnerom
- neskôr sa jednotlivé pozície naučíme prepájať a vytvárať rôzne "flows” a "washingmachines”.
Tešia sa na vás lektori Andrej a Táňa.
