Skupinový tréning
intense

scrollujte

Základné informácie o skupinovom tréningu

  • trvanie 1 lekcie je 45 minút
  • každý štvrtok o 6:45
  • priestory EfectFit Staré Mesto - Grösslingová 7, Bratislava
  • cena jednorazového vstupu 8 €, cena za 10 vstupov 60 €

Prihláška na prvý tréning zadarmo »

Charakteristika tréningu

Intenzívny intervalový tréning v trvaní 45 minút, ktorý spestrí tvoj tréningový program.

  • cvičenie zamerané na formovanie svalov, chudnutie, zlepšenie kondície, výbušnosti, rýchlosti aj reakcií
  • benefitom je posilnenie srdcového svalu
  • bonusom je nakopnutie metabolizmu a spaľovanie obrovského množstva kalórií - efekt, ktorý trvá ešte hodiny po tréningu
  • lepšie výkony v ďalších tréningoch - bežeckých, silových, boxerských, pri skokoch ako aj športoch s jednostrannou záťažou
  • iba 45 minút tréningu pre výborné výsledky

Čo budeme cvičiť a aký bude obsah skupinového tréningu?

  • tréning v malých skupinách precvičujúci celé telo
  • rozcvičenie a mobilizácia
  • hlavná časť tréningu - tréning s vlastnou váhou alebo s náradím, na počty opakovaní alebo na časové intervaly
  • strečing

Vašou inštruktorkou bude Eliška.

Prihláška na prvý tréning zadarmo »

Tím trénerov

tréner Andrej
tréner
Andrej
trénerka Tatiana
trénerka
Tatiana
trénerka Nikol
trénerka
Nikol

Prvý
tréning

Vyplňte jednoduchý formulár
Prvý krok k vášmu cieľu len za 20 sekúnd

Prvý skupinový tréning je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0903 318 791 alebo emailom na skupinovky@efectfit.sk. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám. Tešíme sa na vás!

Jakub
Komunikovať s Vami bude

Jakub

0903 318 791 skupinovky@efectfit.sk po - pia 9:00-17:00
(Nezáväzná prihláška)