Skupinový tréning
intense

scrollujte

Základné informácie o skupinovom tréningu

  • trvanie 1 lekcie je 45 minút
  • každý štvrtok o 6:45
  • priestory EfectFit Staré Mesto - Grösslingová 7, Bratislava
  • cena jednorazového vstupu 8 €, cena za 10 vstupov 60 €

Prihláška na prvý tréning zadarmo »

Charakteristika tréningu

Intenzívny intervalový tréning v trvaní 45 minút, ktorý spestrí tvoj tréningový program.

  • cvičenie zamerané na formovanie svalov, chudnutie, zlepšenie kondície, výbušnosti, rýchlosti aj reakcií
  • benefitom je posilnenie srdcového svalu
  • bonusom je nakopnutie metabolizmu a spaľovanie obrovského množstva kalórií - efekt, ktorý trvá ešte hodiny po tréningu
  • lepšie výkony v ďalších tréningoch - bežeckých, silových, boxerských, pri skokoch ako aj športoch s jednostrannou záťažou
  • iba 45 minút tréningu pre výborné výsledky

Čo budeme cvičiť a aký bude obsah skupinového tréningu?

  • tréning v malých skupinách precvičujúci celé telo
  • rozcvičenie a mobilizácia
  • hlavná časť tréningu - tréning s vlastnou váhou alebo s náradím, na počty opakovaní alebo na časové intervaly
  • strečing

Vašou inštruktorkou bude Eliška.

Prihláška na prvý tréning zadarmo »

Tím trénerov

tréner Andrej
tréner
Andrej
trénerka Sára
trénerka
Sára
trénerka Saša
trénerka
Saša
trénerka Tatiana
trénerka
Tatiana
trénerka Sandy
trénerka
Sandy
trénerka Henrieta
trénerka
Henrieta
tréner Marek
tréner
Marek
trénerka Nikol
trénerka
Nikol

Prvý
tréning

Vyplňte jednoduchý formulár
Prvý krok k vášmu cieľu len za 20 sekúnd

Prvý skupinový tréning je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0903 318 791 alebo emailom na skupinovky@efectfit.sk. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám. Tešíme sa na vás!

Jakub
Komunikovať s Vami bude

Jakub

0903 318 791 skupinovky@efectfit.sk po - pia 9:00-17:00
(Nezáväzná prihláška)